Preguntas para conocerse a un@ mism@

 

Cuando comencé a ir a terapia psicológica el 2018, me enseñaron a hacer introspectiva para poder conocerme, tenía muy baja autoestima y no me amaba.

El amor propio es vital para poder amar a los demás, una persona que no se ama no puede amar a nadie.

El primer paso para amarse es empezar a conocerse a uno mismo, ¿Cómo?

Hay que ir identificando de a pocos las cualidades, defectos y habilidades de uno mismo y ver qué pensamientos y sentimientos me generan.

Voy a poner un ejemplo. 

Una de mis cualidades es que me gusta ser puntual.

La afirmación: "me gusta ser puntual" generó en mí el pensamiento: "porque nadie lo es y yo sí ", y a su vez me sentí orgulloso de mí.

Ahora cabe preguntar ¿por qué es importante ser puntual?

Pienso que al ser puntual demuestro que soy responsable y muestro consideración a los demás. 

La siguiente pregunta sería ¿por qué soy puntual?

Porque quiero ser responsable y respetuoso.

¿Por qué?

Porque cree que siendo así puedo vivir bien en sociedad.

¿Por qué?

Porque me gusta vivir en paz.

¿Por qué?

De no hacerlo tendría conflictos. Por ejemplo, cuando era niño y llegaba tarde al colegio me castigaban, y también mi mamá me gritaba.

Al ir más a fondo veo que mi cualidad nace del miedo al castigo y no de un corazón bondadoso.

Ahora que reconozco esto, el siguiente paso es aceptar lo que he descubierto tal y como es.

Así se puede hacer con todos los aspectos de nuestra personalidad. 

Una vez lleguemos a conocer la mayoría ahondando como lo he demostrado, hay que aceptar lo que descubrimos. 

De la aceptación va naciendo de a pocos el amor y el respeto hacia uno mismo.

Espero les sea útil. Bendiciones.