Enlament

  Cuando comencé a ir a terapia psicológica el 2018, me enseñaron a hacer introspectiva para poder conocerme, tenía muy baja autoestima y no me amaba. El amor propio es vital para poder amar a los demás, una persona que no se ama no puede amar a nadie. El primer paso para amarse es empezar a conocerse a uno mismo, ¿Cómo? Hay que ir identificando de a pocos las cualidades, defectos y habilidades de uno mismo y ver qué pensamientos y sentimientos me generan. Voy a poner un ejemplo.  Una de mis cualidades es que me gusta ser puntual. La afirmación: "me gusta ser puntual" generó en mí el pensamiento: "porque nadie lo es y yo sí ", y a su vez me sentí orgulloso de mí. Ahora cabe preguntar ¿por qué es importante ser puntual? Pienso que al ser puntual demuestro que soy responsable y muestro consideración a los demás.  La siguiente pregunta sería ¿por qué soy puntual? Porque quiero ser responsable y respetuoso. ¿Por qué? Porque cree que siendo así puedo vivir bien ...

  Felicidad es festejar Navidad y Año Nuevo con cohetes y una suculenta vianda. Felicidad es poder tomarse una cerveza helada o un trago corto con los amigotes y ponerse pedo. Felicidad es salir a patinar o montar skate y practicar nuevos trucos. Felicidad es liberarse de la opresión de una religión y darse cuenta que sin ella la paz y el bienestar son abundantes. Felicidad es recibir una fiesta sorpresa por el cumpleaños de uno. Felicidad es comerse una pizza o donuts y que sea invitado. Felicidad es terminar de pintar el cuadro que tanto te costó y verlo exhibido en la sala de alguien. Felicidad es poder escribir y expresarse con libertad sin importar que nadie nunca te lea. Felicidad es ver mil veces esas películas que tanto te gustan y soltar lagrimitas en los momentos emocionantes. Felicidad es reirse una y millones de veces viendo el Chavo o el Chapulín. Felicidad es poder jugar como niño aunque ya estés grande. Felicidad es no tener que afeitarse la barba o cortarse el cabel...