Meditación

 

¿Qué es meditar?

Buda pasó muchos días meditando sentado con las piernas cruzadas en silencio concentrado en su interior, con ello llegó a la iluminación. 

La meditación es silencio, concentración, es sumergirse en uno mismo, ver hacia adentro.

Yo solía separar 10 a 20 minutos diarios para meditar en un ambiente calmo con música relajante y concentrándome en mi respiración; sin embargo ahora pienso que la meditación es calmar el interior, pensamientos y emociones, aunque el exterior sea ruidoso o caótico.

Meditar es construir un paraíso interno, es dejar de sufrir como enseñó Buda practicando el desapego y renunciando a los deseos.

Ayer medité caminando, aunque había bulla a mi alrededor me calmé y centré mi atención en mi respiración y en un par de mantras. Al finalizar me sentí muy bien.

Para mí sentirme bien es tener paz, calma, tranquilidad, desasosiego, serenidad; y felizmente la mayoría del tiempo estoy en ese estado, por lo que ya no necesito meditar como se hace tradicionalmente seguido como antes. He hecho de la meditación mi estado mental y emocional constante. 

Pero más que meditar concentrándome en mi respiración o en mantras, me gusta reflexionar, pensar en un asunto edificante y rumiar las ideas y los pensamientos; ese acto de rumiar me fascina mucho, es como ver tus películas favoritas todas las veces que se te dé la gana y en cada ocación descubrir un nuevo detalle.

Me gusta estar en silencio, ensimismado, ello para mí es la mejor meditación. 

Lo que busco es vivir tranquilo y relajado la mayor parte del tiempo, para mí eso es lo más importante y lo más ambicioso que puedo desear en éste mundo caótico y sin sentido.