Felicidad y éxito II

En la entrada anterior hablé sobre cómo de manera práctica se puede dominar la mente para del feliz y tener éxito, hablé de la oración, la meditación, la lectura y hacer ejercicios; ahora presento 4 nuevos tips.

📗🖊Escribir: puede ser un diario que ayude a poner en orden los pensamientos y sentimientos o puede hacerse de manera creativa también con narraciones o poesía, escribir es muy buena forma de ejercitar la mente y tenerla activa para poder dominarla. Es como el caballo, a éste se le dirige sólo si está en movimiento. 

🎮Tener un pasatiempo: los pasatiempos o aficiones al igual que la lectura y escritura ayudan mucho a tener la mente concentrada en un objetivo y no pensar en los problemas. Un pasatiempo puede ser dibujar, pintar, hacer manualidades, jugar videojuegos, jugar juegos de mesa como el ajedrez, aprender a tocar un instrumento musical, aprender un nuevo idioma, aprender matemáticas o cualquier ciencia de interés, coleccionar cosas, hacer jardineria, pasear y cuidar de la mascota, hacer excursiones al aire libre, tomar fotografías, escuchar música, ver películas o series, etc.

❤Pasar tiempo con los seres queridos: las amistades ayudan mucho porque nos dan soporte emocional para poder seguir adelante. Tener a alguien de confianza a quien poder contarle nuestros problemas o dudas y pasar momentos significativos con los seres queridos ayuda mucho a dominar la mente y tener la certeza que uno no está solo.

👨‍⚕️👩‍⚕️Ir a terapia psicológica y si es requerido psiquiátrica: los profesionales de la salud mental están para ayudarnos y dirigirnos por un camino mucho mejor tomando en cuenta nuestra personalidad y limitaciones. Siempre es bueno pedir ayuda y ser disciplinado con la terapia.

En conclusión, hay muchas maneras de dominar la mente y así  disfrutar de la vida, depende de cada uno hacer el esfuerzo por mejorar su calidad de vida. Yo gracias a Dios puedo sentir ese bienestar pero aún tengo que seguir entrenándome para dominar la mente y estar mejor.